Актриса Мария Шумакова рассказала, как ей удалось избавиться от 30 килограммов лишнего ...
Актриса Мария Шумакова рассказала, как ей удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. По словам 37-летней артистки, секрет заключается вовсе не в жестких диетах, а в отказе от пищевых запретов. Теперь она позволяет себе даже пиццу, шоколад и пирожные, не испытывая чувства вины. «С тех пор как я убрала запреты, у меня появилась свобода выбора. Я понимаю, что мне можно все. Я могу есть пиццу, шоколад, пирожные. Мне не нужно успевать съесть все это сегодня, потому что завтра я снова смогу себе это позволить», — поделилась Шумакова в своем Telegram-канале. Актриса призналась, что раньше чаще всего переедала перед очередной попыткой начать новую жизнь и отказаться от сладкого. Теперь же она сама решает, когда и сколько ей съесть. При этом артистка подчеркнула, что для снижения веса по-прежнему необходим дефицит калорий. Однако отсутствие строгих запретов помогает не срываться и постепенно выстраивать здоровые отношения с едой. Контролировать процесс похудения Шумакова рекомендует вместе со специалистами.