Радаева Елена. Психотерапевт для взрослых. Психолог детский. Нейропсихолог. EMDR, ДПДГ, Flash. Сказкотерапия. Семейный психолог. Добаюкивание. Хроники Акаши. Игра "Хозяин денег"
Здоровье · 21 августа 2026 г.
Мы страдаем не только от боли. — 21 августа 2026 г. в 06:00:34.364
Мы страдаем не только от боли. Очень часто мы страдаем от попытки эту боль не испытывать. От попытки всё контролировать. Свои мысли. Свои чувства. Прошлое. Будущее. Других людей. И, конечно, саму жизнь. Нам кажется: если я всё правильно пойму, всё предусмотрю, всё проконтролирую, если буду достаточно внимательной, правильной, осознанной - со мной не случится ничего страшного. И постепенно жизнь превращается в бесконечную внутреннюю проверку: Я правильно поступила? А точно надо было так сказать? А вдруг я ошиблась? А что, если всё пойдёт не так? А вдруг я могла сделать больше? А вдруг я опять что-то не заметила? Вместо любопытства появляется контроль. ▫️Вместо выбора - проверка на правильность. ▫️ Вместо жизни - бесконечная внутренняя ревизия. И самое интересное, что всё это действительно может создавать иллюзию безопасности. Как будто если я достаточно хорошо всё проконтролирую, то смогу не столкнуться с болью. Но жизнь так не работает. Шторм всё равно приходит. И иногда мы обнаруживаем, что потратили столько сил на попытку сделать его невозможным, что у нас уже почти не осталось сил на то, чтобы через него пройти. Поэтому принятие - это не «сдаться и ничего не делать». Наоборот. Принятие - это первое условие действия. Потому что пока я воюю с тем, что уже произошло, я не могу направить энергию туда, где у меня всё ещё есть выбор. Я могу признать: 👉🏼 Да, это произошло. 👉🏼 Да, мне больно. 👉🏼 Да, я могу бояться. 👉🏼 Да, возможно, я ошиблась. 👉🏼 Да, я не могу изменить другого человека. 👉🏼 Да, я не знаю, что будет дальше. И всё равно спросить себя: А что я могу выбрать сейчас? Вот здесь начинается свобода. Не тогда, когда ты наконец научилась всё контролировать. А тогда, когда перестала требовать от себя невозможного. ▫️ Можно ошибиться. ▫️ Можно оказаться неправой. ▫️ Можно не соответствовать чужому сценарию. ▫️ Можно даже не соответствовать собственному сценарию о том, какой ты «должна» быть. ▫️ Можно прожить страх. И всё равно сделать шаг. Не потому, что ты уверена на сто процентов. А потому, что выбираешь доверять себе. Иногда - другому человеку. Иногда - жизни. Иногда - Богу. И это не про бездействие. Это про шаг без гарантии. Про способность жить, даже когда ты не знаешь заранее, чем всё закончится. Потому что жизнь вообще не выдаёт нам гарантий. И, может быть, одна из самых больших ловушек - пытаться сначала сделать жизнь полностью безопасной, а уже потом начать жить. Так не получится. Жизнь начинается там, где заканчивается бесконечная попытка всё предусмотреть. Не победить шторм. Не сделать вид, что его нет. Не научиться идеально им управлять. А перестать воевать с тем, что уже нельзя изменить. И направить силы туда, где выбор всё ещё остаётся. Жить - отпуская контроль. Не потому, что тебе всё равно. А потому, что тебе наконец есть дело до самой жизни.