Радаева Елена. Психотерапевт для взрослых. Психолог детский. Нейропсихолог. EMDR, ДПДГ, Flash. Сказкотерапия. Семейный психолог. Добаюкивание. Хроники Акаши. Игра "Хозяин денег"
Здоровье · 3 августа 2026 г.
Фрактальное рисование - это метод арт-терапии, который активно применяют в психокоррекц...
Фрактальное рисование - это метод арт-терапии, который активно применяют в психокоррекции. Я коротко объясню, в чём его суть, как он работает и в каких ситуациях может помочь. В чём идея? Метод основан на идее, что рисунок - это проекция внутреннего состояния человека. Когда мы рисуем, особенно следуя определённым правилам, в процесс невольно «включается» мелкая моторика, а через неё и наши психические, и даже психофизиологические процессы. То есть рисунок становится способом невербально выразить то, что сложно сформулировать словам. Как это выглядит на практике? Обычно процесс разбивают на этапы: Сначала человек рисует непрерывную линию с закрытыми глазами, стараясь заполнить как можно большую часть листа. Важно рисовать спокойно, разнообразя направления (вертикаль, горизонталь, диагональ, круги, овалы), не стараясь изобразить узнаваемые объекты. Время - примерно 30–45 секунд для детей, 45–60 секунд для взрослых. Затем начало и конец линии подводят или закругляют к ближайшей точке пересечения, образуя ячейки. После этого рисунок раскрашивают. Ключевое правило: соседние ячейки, разделённые линией, нельзя закрашивать одним цветом. При этом выбор цвета тоже лучше делать с закрытыми глазами - так снижается влияние сознательного контроля и задействуется подсознание. Какие задачи решает? Метод применяют для решения разных задач: Снятие психоэмоционального напряжения, тревожности, усталости. Помощь в адаптационный период (например, при переходе к школе) Работа с переживаниями, в том числе с чувством утраты. Развитие мелкой моторики, зрительно-двигательной координации, воображения и творческих способностей. Развитие навыков самовыражения и самоанализа. Изучение психологического климата в группе (детской или взрослой) и выявление совместимости участников Как проходит анализ? Психолог анализирует рисунок, обращая внимание на несколько параметров: характер линии (чёткость, нажим, плавность) размер и конфигурация рисунка и ячеек цветовая гамма и доминирующие цвета Например, чётко прочерченная линия может говорить об уверенности и целеустремлённости, а неравномерный нажим - о гибкости характера и эмоциональной нестабильности. Если какие-то элементы занимают большую часть листа, это может указывать на то, что соответствующие черты или состояние автора рисунка ярко выражены. Фрактальное рисование чем-то может быть схожим с Нейрографикой. Я решила написать про этот метод для того, чтобы предложить его и в качестве снятия напряжение и тревоги, как писала выше, а еще в качестве психо-нейро-физиологического развития. Такое рисование достаточно сильно и хорошо развивает наш мозг и способствует его активизации. Подходит для детей и взрослых. #фрактальное_рисование_РА #нейроразвитие_РА НЕЙРО ✍🏼 подписаться