Как именно свет влияет на сон, бодрствование и общее самочувствие? Откуда взялась норма... — 2 июня 2026 г. в 09:13:19.914
Как именно свет влияет на сон, бодрствование и общее самочувствие? Откуда взялась норма в 8 часов сна и почему зимой так тянет подольше не вылезать из-под одеяла? Действительно ли существуют «совы» и «жаворонки», или правильная гигиена сна может всё скорректировать? И могут ли разные спектры света помогать в лечении? О роли света в работе наших биологических часов беседуют популяризатор науки Александр Пушной и молекулярный биолог Сергей Харитонов. Они разбирают мифы и добираются до научно обоснованных фактов. Полная версия беседы - на медиаплатформе СМОТРИМ.
37 реакций