Радуга Здоровья | ХМАО Лянтор Нижнесортымский Лямино Сытомина
Здоровье · 28 марта 2026 г.
🔥 С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ: АНАЛИЗЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ СДАТЬ — 28 марта 2026 г. в 07:17:00.883
🔥 С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ: АНАЛИЗЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ СДАТЬ ✅Перед тем как снижать калории и менять питание, важно понять, в каком состоянии организм. Это экономит месяцы ошибок и даёт результат быстрее. Вот базовый список 👇 ▪️ Общий анализ крови Покажет анемию, воспаление, общее состояние организма ▪️ Ферритин Отражает запасы железа Низкий уровень - слабость, тяга к сладкому, плохое восстановление ▪️ Глюкоза + инсулин (натощак) Позволяет оценить риск инсулинорезистентности Частая причина набора веса и сложностей с похудением ▪️ ТТГ (щитовидная железа) При нарушениях метаболизм замедляется Вес может «стоять» даже при дефиците ▪️ Витамин D Влияет на гормоны, иммунитет и даже аппетит Дефицит встречается очень часто ▪️ В12 Низкий уровень - усталость, слабость, проблемы с концентрацией ▪️ Липидограмма Холестерин и его фракции Важно для оценки рисков и общего здоровья ▪️ АЛТ, АСТ Печёночные показатели Особенно важно при лишнем весе 💡 Важно понимать Анализы - это не «обязательный список для всех», а инструмент Но если вес стоит, есть слабость, отёки, тяга к сладкому - лучше проверить 📌 Вывод Похудение - это не только про дефицит калорий Это про здоровье и работу организма в целом Сначала разобраться - потом худеть грамотно И тогда результат будет стабильным 🔥