Лодки — на хранение, мышцы — в работу🚣♂️🏋️♀️
Лодки — на хранение, мышцы — в работу🚣♂️🏋️♀️ В «Танаисе» лодки убрали на хранение — и начали самую тяжёлую часть сезона. У гребцов стартовала общая физическая подготовка: вода замерзает, а тренировки не прекращаются.🏃♀️ Межсезонье многие воспринимают как отдых, но именно сейчас закладывается фундамент будущих результатов. На общей физической подготовке строится специальная техника и выносливость на воде. Гребля задействует почти все группы мышц, поэтому тренировки только в лодке быстро ведут к стагнации и травмам — отсюда и отдельный этап общей физподготовки.🏌️ Зима для гребцов — не пауза, а работа над базой, без которой весной не будет скорости.🛶 Фото: детско-юношеский центр «Танаис». Комментировать, предложить новость. Мы на связи!