Ребёнок не ест рыбу: что делать? — 4 сентября 2026 г. в 15:00:54.929
Ребёнок не ест рыбу: что делать? Суп, котлету — пожалуйста. А рыбу? Нет, спасибо. Знакомая ситуация? И вот здесь у родителей возникает вопрос: если ребёнок практически не ест рыбу, откуда ему получать омега-3? Омега-3 — это не одна конкретная жирная кислота. Для детского рациона особенно интересны EPA и DHA. Они относятся к полиненасыщенным жирным кислотам, а DHA является важной структурной частью клеток мозга и сетчатки глаза. Поэтому рыба в детском рационе — действительно важная привычка. Но заставлять ребёнка есть то, что он категорически не любит, тоже не лучший вариант. Поэтому при нехватке омега-3 в рационе, можно обсудить со специалистом дополнительный приём омега-3. И здесь есть один важный нюанс. Если вы покупаете омегу ребёнку, недостаточно смотреть на красивую банку. 🌱 На что обращать внимание при выборе детской омеги — разберём в следующем посте. У кого такая же история — рыба только в виде котлет? Делитесь лайфхаками, как добавляете омега-3 в рацион без скандалов.