Нужен ли летом витамин D и причем тут ваша кожа? — 26 мая 2026 г. в 15:28:57.761
Нужен ли летом витамин D и причем тут ваша кожа? 🩶 🌞🩶 Летом солнца больше, но значит ли это, что витамин D в норме? Для кожи он критически важен: это не просто витамин, а прогормон, от которого зависят сияние, защитный барьер и здоровье волос. При этом ударные дозы вслепую ушли в прошлое. Сегодня работает только индивидуальный подход. Почему летом витамина D может не хватать · УФ-лучи работают только на открытой коже · Работа в помещении, санскрины, возраст, смуглый фототип снижают его синтез · Тусклость и сухость кожи, сниженный иммунитет, утомляемость могут быть и на фоне стресса Только анализ крови даст точную картину. Витами D не работает в одиночку? Чтобы прогормон стал активным, нужны кофакторы: · Витамин K2 — направляет кальций в кости, а не в сосуды, поддерживая эластичность тканей. · Витамины группы B — без них D плохо активируется в печени, и даже норма в анализах не гарантирует результата. Что это дает вашей коже Адекватный уровень D помогает: — укрепить местный иммунитет, убрать сухость — снизить воспаление при акне — выровнять тон и придать сияние — поддержать густоту волос Он создаёт среду, где дальнейший уход работает на максимум. Как действовать Прийти к врачу, сдать анализ 25(OH)D и оценить общее состояние. Мы подбираем дозировку индивидуально, часто в паре D3 + K2, с учётом состояния кожи и возраста. Нужен ли витами D вам, сможет определить доктор после обследования.