РАСТЁМ ВМЕСТЕ, нейрокоррекция и сенсорная интеграция
Лайфстайл · 16 июня 2026 г.
🌀 Активности для развития вестибулярной системы
🌀 Активности для развития вестибулярной системы 🏡 Дома «Шведская стенка», качели, гамаки «Качели на животе» – ребёнок ложится на живот на диван, взрослый слегка покачивает его за ноги. Перекаты в одеяле – завернуть и аккуратно перекатывать с боку на бок. Катание на большом мяче (фитболе) – лёжа на животе или спине, перекаты вперёд-назад, в стороны. «Туннель» – ползти под стульями, через одеяла, в картонной коробке. Кувырки и «колесо» – на мягком ковре или мате. Сальто через диванную подушку – перекаты или прыжки через мягкие преграды. Танцы с кружением – кружиться на месте, в парах, под ритм Игры с подбрасыванием – взрослый аккуратно подбрасывает ребёнка вверх и ловит. Йога - самый универсальный вариант, поскольку позволяет изменить положение головы, сделать это медленно и качественно, чтобы нервная система успела распознать сигнал. 1. https://youtu.be/a4gN5nIuq88?feature=shared 2. https://youtu.be/pQ97eBTnN6I?si=N1Bu_G1aCwIrfOfL 3. https://youtu.be/SBXW8VPeuqs 4. https://youtu.be/FieqZMJ4NwQ?feature=shared Здесь четыре урока. Надоедает один, переходите к следующему. Нет времени на весь урок, выберите нужные упражнения, но выполняйте систематически. 🌳 На улице Качели разных видов – вперёд-назад, круговые, верёвочные. Карусель – быстрое и медленное вращение. Катание с горки – сидя, лёжа на животе, спиной вперёд. «Вертушка» за руки – взрослый или ребёнок крутит партнёра вокруг себя. Прыжки на батуте – вверх, в стороны, с поворотами. Перевороты на турниках – вперёд, назад, вис вниз головой. Балансир на бордюре/брёвнышке – ходьба по узкой поверхности. Игра «Самолёт» – бег с разведёнными руками, имитация полёта. Катание на велосипеде, самокате, роликах – динамическое равновесие. Игры с обручем – крутить обруч на талии, руках, шее. *️⃣ Ну и все спортивные секции про это, но про разную нагрузку. 💡Главное правило — разные направления и разные темпы движения. Пусть ребёнок и крутится, и кувыркается, и прыгает, и раскачивается — это отличный способ дать ребёнку движение, радость и опыт, который помогает вестибулярной системе развиваться естественно. Помните про общие рекомендации при взаимодействие с ребёнком во время игр. ❗️Но если вы замечаете несколько симптомов из перечисленых ⬆️, лучше записаться на диагностику. В таком случае нужны уже не просто игры, а индивидуально подобранные упражнения. #вестибулярнаясистема #простоИ_ПОсуществу