К сенсорным системам мы скоро вернемся, а пока рубрика)) #развиваемВместе — 30 июля 2026 г. в 00:40:00.368
К сенсорным системам мы скоро вернемся, а пока рубрика)) #развиваемВместе Почему дети выбирают позу W — и чем она может быть коварна Многие дети, особенно с особенностями развития, часто садятся в позу W. И на первый взгляд кажется, что это «удобно»: тело устойчиво, балансировать почти не нужно, руки свободны для игры. Но именно эта «удобность» делает позу такой привлекательной… и такой нежелательной. ❗К чему может приводить частое сидение в W-позе 1. Суставы работают на пределе В этой позе стопа, колено и бедро занимают крайние положения. Если ребёнок проводит так много времени, связки постепенно перерастягиваются. Это создаёт риск: формирования нестабильности, деформации суставов и костей, изменения оси бедренной кости (она может буквально начать «закручиваться» внутрь). 2. Мышечные дисбалансы — то, что мешает красивой походке Поза фиксирует внутреннюю ротацию бедра. Позже это уходит и в стояние, и в ходьбу — появляются «иксики» в ногах. Наружные ротаторы бедра — мышцы, которые нужны для устойчивых шагов — в W-позиции почти выключены. Стопа сворачивается во внутренний завал (вальгус), и именно с такой стопой ребёнок позже пытается встать и ходить. Поза не даёт тренироваться боковому (поперечному) балансу, который нужен, чтобы переносить вес с ноги на ногу. Отсюда — трудности с освоением ходьбы, бегом, прыжками. 3. Замедляется формирование антигравитационных навыков Когда таз «залипает» в одной устойчивой позиции, тело меньше тренирует мышцы корпуса и тазового пояса, которые отвечают за удержание позы, равновесие, устойчивость в движении. Это может сказываться и на моторике, и на осанке. 4. Поза W нередко используется как «компенсация» Иногда ребёнок садится так не просто из привычки, а потому что: ему сложно удерживать равновесие, слабые мышцы центра тела, есть трудности с планированием движений, или есть особенности тонуса. Тогда поза становится «быстрым способом» стабилизировать тело. Когда волноваться не нужно Если ребёнок изредка садится в W и быстро меняет позу — это нормально. Тревогу вызывает ситуация, когда эта поза становится основной или единственной. Что можно сделать, чтобы помочь ребёнку 🔸Приподнять таз Маленький валик, клин или подушка для пола под таз — и нагрузка на связки снижается. Это простой способ изменить биомеханику без борьбы с ребёнком. 🔸Использовать сидушку-«подпопник» Есть варианты на резинках, которые ребёнок может носить с собой — ползать, двигаться, играть. Когда он садится, таз автоматически оказывается чуть выше пола. 🔸Предлагать альтернативы Регулярно помогайте ребёнку осваивать: сидение «по-турецки», боковое сидение, сидение на маленьком стульчике, коленно-сидячие позиции. Это расширяет двигательную картину и поддерживает развитие баланса. 🔸Работать с причиной Если ребёнок очень любит W-позу — часто это сигнал. Важно обратить внимание на: силу корпуса, устойчивость, особенности тонуса, качество моторного планирования. И включить упражнения, игры, и поддержку, и вообще укреплять тело в целом. ❤️ #развиваемВместе