Почему то люди думают что для "здоровых" одни упражнения, а для "больных" другие. — 12 марта 2026 г. в 13:54:24.962
Почему то люди думают что для "здоровых" одни упражнения, а для "больных" другие. В целом в этом есть доля истины. Однако для 90% людей подойдут одни и те же упражнения. Разница будет в количестве подходов, повторений и тренировок в неделю. На видео я занимаюсь с девушкой индивидуально. Готовим стопу для специальной обуви и танцев. Эти же упражнения я показываю вам. Не ищите "уникальных" упражнений. Чаще всего работает самое простое.
25 реакций