Когда речь заходит про ЛФК, люди думают про упражнения. Упражнения действительно играют... — 16 марта 2026 г. в 13:06:38.618
Когда речь заходит про ЛФК, люди думают про упражнения. Упражнения действительно играют важную роль, но далеко не основную. Куда более значимо уметь управлять любой физической нагрузкой и уметь получать обратную связь от тела Уметь изменять физическую активность в зависимости от состояния. Именно этот фактор значительно важней, чем упражнения. Тренировки могут быть любыми. Йога, пилатес, растяжка и т.д. На любой вкус и цвет. Главный вопрос в том, какая нагрузка лечит, какая калечит В моих тренингах уделю обучение навыку контроля над болью основное внимание. На выходе клиенты, кто освоили все уроки, написали отсчеты, умеют оценивать своё состояние объективно. Всё, что остаётся, — подобрать для себя нужный вид активности и следить за уровнем боли. Смотрите скрин!