ДОБРОЕ УТРО
ДОБРОЕ УТРО Наверное, единственное время суток, когда зевать можно и нужно – это утро. Во время перехода организма из сна в бодрствование, организм сам стимулирует себя, напрягая мышцы шеи, лица, рта, делая глубокий вдох и от души зевая – кровоснабжение мозга улучшается, и появляется ощущение бодрости. Кстати, если предстоит трудный день или сложный разговор, после можно сделать 2-3 осознанных зевка, задержав после каждого дыхание на 1-3 секунды. Этот прием «стирает» предыдущее состояние 🥱
5 541 просмотров