ДОБРОЕ УТРО
ДОБРОЕ УТРО А вы в курсе, что серотонин – нейромедиатор, отвечающий за хорошее настроение, – на 90% производится в кишечнике. И снижению уровня тревожности способствует ни что иное, как чистый кишечник. Так что стакан теплой воды с утра и порция клетчатки – это не тренд и не байки нутрциологов, а необходимость. Пока мы спим, толстая кишка продолжает медленную перистальтику (волнообразные сокращения), когда мы просыпаемся и встаем с постели, срабатывает ортостатический рефлекс: смена положения тела запускает мощные сокращения кишечника. Свой вклад вносит и гастроколический рефлекс – после первого стакана воды или завтрака желудок посылает сигнал толстой кишке «освободить место». Нужны бодрость и легкость? Они ближе, чем кажутся! 🚽
6 579 просмотров