ПРО ПОХУДЕНИЕ И НАСЫЩЕНИЕ
ПРО ПОХУДЕНИЕ И НАСЫЩЕНИЕ А вы знали, что есть список продуктов с разным индексом насыщаемости, сделанный еще в 1995 году в университете Сиднея. Если стоит задача снизить вес или дольше оставаться сытым, важно понимать, что даст вам тот или иной продукт. (Чтобы это вычислить, был проведен длительный широкомасштабный опрос) 🥐 Забавно, что круассан, который по идее должен насытить надолго, первый с конца. Его на завтрак с кофе, конечно, можно съесть, но через час уже снова захочется что-то в себя закинуть. Сохраняйте списочек. Пригодится!
8 014 просмотров