ТИРАМИСУ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА — 28 мая 2026 г. в 13:46:15.588
ТИРАМИСУ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ТИРАМИСУ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ⚡️КБЖУ на 100 гр: 174 / 15 / 6 / 14 Ингредиенты: Для коржа: ◾️Яйцо - 2 шт. ◾️Кефир 1% - 100 мл ◾️Мягкий творог 2% - 100 гр ◾️Мука из бурого риса - 40 гр ◾️Овсяные хлопья долгой варки или геркулес (измельченные) - 40 гр ◾️Какао-порошок - 25 гр ◾️Разрыхлитель - 5 гр ◾️Сахарозаменитель - по вкусу Для крема: ◾️Творожный сыр до 25% - 100 гр ◾️Мягкий творог 2% - 200 гр ◾️Сахарозаменитель - по вкусу ◾️Кофе растворимый (развести в кипятке 1 чайную ложку на 20 мл. кипятка) ✅Процесс приготовления в видео. Для тех, кто меня не знает, представлюсь! 😍Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин. Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Диетолог”. Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО! 👉Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал прямо сейчас.