САЛАТ КОББ — 11 июля 2026 г. в 13:30:02.439
САЛАТ КОББ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: САЛАТ КОББ ⚡️КБЖУ на 100 гр: 142 / 7 / 11 / 3 ⠀ Ингредиенты: ◾️Листья салата – 30 гр ◾️Яйца – 3 шт. ◾️Авокадо – 180 гр ◾️Тунец – 120 гр ◾️Огурец – 100 гр ◾️Помидор – 120 гр ◾️Чеснок – 7 гр ◾️Дижонская горчица – 5 гр ◾️Винный уксус – 15 мл ◾️Масло оливковое – 30 мл ◾️Соль, специи – по вкусу ⠀ Приготовление: ◽️Яйца отварить, нарезать кружочками. ◽️Тунец размять вилкой. ◽️Помидоры порезать дольками, огурцы - кружочками, авокадо - кубиками. ◽️На блюде разместить листья салата. ◽️Далее рядами выложить все остальные продукты. ◽️Посолить по вкусу. ◽️Для соуса смешать измельченный чеснок, горчицу, уксус и масло. Для тех, кто меня не знает, представлюсь! 😍Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин. Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Похудей с диетологом”. Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО! 👉Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал прямо сейчас.