МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ НИКОГДА НЕ НАДОЕДАЕТ — 8 ноября 2025 г. в 15:59:40.270
МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ НИКОГДА НЕ НАДОЕДАЕТ Хрустящая кунжутная корочка, нежное яйцо, расплавленный сыр и сочная начинка на ваш вкус — этот завтрак готовится за 10 минут, но запоминается на весь день! Невероятно сытный, полезный и каждый раз новый, ведь начинку можно менять бесконечно. Обязательно приготовьте! Для основы (сковорода 24 см): 🌾 Кунжут 8 г 🥚 Яйца 2 шт 🧀 Сыр твёрдый 30 г 🧂 Соль по вкусу 🌶 Специи по вкусу Для начинки: 🥩 Говядина, приготовленная 80 г 🧀 Сыр 30 г 🍅 Помидор 50 г 🥗 Руккола 8 г Приготовление: Разогрейте сковороду на среднем огне и равномерно распределите кунжут по всей поверхности — это будет хрустящая корочка Дождаться, пока кунжут слегка подрумянится, и посыпать его тёртым на крупной тёрке сыром, равномерно распределяя по поверхности Взбить яйца с солью и специями (по желанию можно добавить чёрный перец и паприку), вылить смесь на расплавленный сыр, покрыв ею всю поверхность сковороды, и сразу накрыть крышкой Готовить под крышкой 3–4 минуты, пока яйцо не схватится Выложить начинку (мясо, сыр, нарезанный помидор, рукколу) на одну половину яичной основы Я очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратной связи 💬, ведь я очень стараюсь для вас! Накрыть второй половиной, как книжкой, и снять с огня Дать постоять под крышкой ещё минуту, чтобы сыр в начинке расплавился, а все ингредиенты пропитались друг другом Примерное содержание КБЖУ на 100 г: 200/17/15/2 (в т. ч. клетчатка 0,7 г) Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептам! 👉Подписаться