ТЕФТЕЛИ В ЙОГУРТОВОМ СОУСЕ — 11 сентября 2026 г. в 06:10:00.223
ТЕФТЕЛИ В ЙОГУРТОВОМ СОУСЕ КБЖУ НА 100гр 137,36/21.33/2.48/7.37 ИНГРЕДИЕНТЫ ●Куриная грудка -700 г ●Йогурт - 200 гр. + вода 200 мл. ●Яйцо-1 шт. ●Соль, перец- по вкусу ●Бурый рис - 80 гр. ( в сухом виде) ●Чеснок - 8 гр. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️Куриную грудку перемолоть до состояния фарша. ✅️Рис хорошо промываем и отвариваем до готовности. ✅️Смешиваем куриный фарш, рис, яйцо. Приправляем по вкусу. ✅️Готовим соус. Смешать йогурт с водой, добавить пропущенный через пресс чеснок. ✅️Формируем тефтельки, выкладываем их в форму и поливаем соусом. ✅️Выпекаем при 180°С около 35 минут. Приятного аппетита.
417 просмотров