🥒 Котлеты из кабачка в аэрогриле — 15 апреля 2026 г. в 11:05:01.323
🥒 Котлеты из кабачка в аэрогриле Сочные и мягкие котлеты из кабачка с фаршем — отличный вариант лёгкого ужина. Благодаря кабачку котлеты получаются особенно нежными и не сухими. 🛒 Ингредиенты: 🔹 Фарш — 500 г 🔹 Кабачок (тёртый) — 1 шт. (средний) 🔹 Яйцо — 1 шт. 🔹 Лук — 1 шт. 🔹 Соль, перец — по вкусу 🔹 Специи — по вкусу 👨🍳 Приготовление: 1. Кабачок натрите на тёрке и слегка отожмите лишний сок 2. Лук мелко нарежьте или натрите 3. В миске смешайте фарш, кабачок, лук и яйцо 4. Добавьте соль, перец и специи по вкусу 5. Тщательно перемешайте фарш до однородности 6. Сформируйте котлеты среднего размера 🔥 Приготовление в аэрогриле: • Температура: 190 °C • Время: 25 минут 🍽 КБЖУ (на 100 г): • Калории: ~160 ккал • Белки: ~14 г • Жиры: ~10 г • Углеводы: ~3 г Значения примерные и зависят от жирности фарша. 💡 Полезные советы: • если фарш получился слишком жидким — добавьте немного панировочных сухарей • для румяной корочки включите режим «Гриль» на последние 3–5 минут • отлично подаются со сметанным или чесночным соусом Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569 #котлеты_в_аэрогриле #кабачок #ужин #рецептыдляаэрогриля #аэрогриль