🔥 Хрустящие цукини фри с пармезаном в аэрогриле — 30 апреля 2026 г. в 13:05:02.055
🔥 Хрустящие цукини фри с пармезаном в аэрогриле 📌 Вкусная и полезная альтернатива картошке фри — хрустящая снаружи и нежная внутри. 👉 Ингредиенты: – Цукини — 2 шт. – Мука — 2–3 ст. л. – Яйцо — 1 шт. – Панировочные сухари — 3–4 ст. л. – Пармезан — 30 г – Оливковое масло — 1 ст. л. – Соль, перец — по вкусу 👉 Для соуса: – Греческий йогурт — 3 ст. л. – Сок лайма — 1 ч. л.⏱ Время приготовления: 10 минут 🔥 Температура: 200°C 📖 Инструкция: 1. Очистите цукини и нарежьте их вдоль, не дорезая до конца (веером) 2. Подготовьте кляр: яйцо слегка взбейте с солью и перцем 3. Сначала обваляйте цукини в муке, затем в яйце 4. Смешайте сухари с тёртым пармезаном и обваляйте в этой смеси 5. Выложите в корзину аэрогриля, слегка сбрызните маслом 6. Готовьте 5 минут, затем аккуратно переверните 7. Готовьте ещё 5 минут до золотистой корочки 🍽 Подача: Подавайте с соусом из йогурта и лайма 💡 Совет: Для более хрустящей корочки добавьте немного паприки или чесночного порошка в панировку ⚖️ КБЖУ на 100 г (примерно): Калории: ~95 ккал Белки: ~5 г Жиры: ~4 г Углеводы: ~10 г 📲 Наши каналы: Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569 Мы в Дзен 👉 https://dzen.ru/aerogrilclub #цукини #кабачки #аэрогриль #рецептыдляаэрогриля