РН

Рецепты на каждый день

Еда и рецепты · 27 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍗 Куриное соте

🍗 Куриное соте КБЖУ: - 106.3/12/4.3/2.8 📋Ингредиенты: - куриное филе - 2 шт - грибы шампиньоны - 250 гр - баклажаны - 2 небольших - лук - 1 шт - болгарский перец - 1 шт - помидоры - 3 шт крупных - соль, перец по вкусу Приготовление: ✔На топленом или растительном масле обжариваем небольшие кусочки куриного филе до побеления, добавляем нарезанную брусочками морковь, обжариваем несколько минут, добавляем нарезанные пластинами грибы, обжариваем ещё пару минут. ✔Баклажаны нарезаем кубиками, перец и лук полукольцами, чеснок мелко нарезаем, отправляем все в сковороду, обжариваем пару минут ✔Помидоры очищаем от кожуры, измельчаем в блендере или мелко нарезаем, отправляем в сковородку, добавляем по вкусу соль, перец, тушим под крышкой на слабом огне минут 10-15. Меню для стройнеющих