На этой неделе не идеально чистое питание, но вес уходит, но я напомню, что у меня нет ... — 7 июня 2026 г. в 17:51:02.727
На этой неделе не идеально чистое питание, но вес уходит, но я напомню, что у меня нет цели его снизить, моя цель = здоровье, энергия, а вес это оооочень приятный бонус. Напомню свой принцип питания: ✔️3 приема пищи ✔️перекусов 🙅♀️ ✔️белок в каждый прием пищи ✔️клетчатка в каждый прием пищи ✔️все что не вода = еда ✔️завтрак - любимый прием пищи, разрешаю себе все, но чтобы был обязательно белок и клетчатка ✔️обед - белок, клетчатка (обычно это овощи) сложные углеводы (макароны, картофель…), если захочется сладкого ем фрукт ✔️ужин - белок и овощи Моя любимая система, считать ккал это не мое, готовить для себя отдельно не мое, а вот жить и питаться так ⬆️ мое 😊 Каждый решает для себя сам, я выбрала такое питание. Делюсь для тех кому это актуально 🌸 P.S. будет много реакций = я пойму что вам нравится и я буду продолжать.