Напомню свой принцип питания: — 16 июня 2026 г. в 11:04:17.052
Напомню свой принцип питания: ✔️3 приема пищи ✔️перекусов 🙅♀️ ✔️белок в каждый прием пищи ✔️клетчатка в каждый прием пищи ✔️все что не вода = еда ✔️завтрак - любимый прием пищи, разрешаю себе все, но чтобы был обязательно белок и клетчатка ✔️обед - белок, клетчатка (обычно это овощи) сложные углеводы (макароны, картофель…), если захочется сладкого ем фрукт ✔️ужин - белок и овощи Моя любимая система, считать ккал это не мое, готовить для себя отдельно не мое, а вот жить и питаться так ⬆️ мое 😊 Каждый решает для себя сам, я выбрала такое питание. Делюсь для тех кому это актуально 🌸
16 509 просмотров