Разберем мой завтрак по полочкам — 3 июля 2026 г. в 05:02:12.103
Разберем мой завтрак по полочкам (специально для тех, кто разбирается сейчас со своим питанием) -каша 1/1 молоко/вода 👌(сложные углеводы) -яйцо 👍 отличное дополнение т к это белок и полезные жиры -бутерброд ‼️ (батон, сл масло, сыр, при снижении веса это лишнее, хлеб выбираем ц/з, сл масло совсем немного или заменяем на рикоту, сыр берём с низким % жира); но всегда есть исключения и если хочется иногда, раз в месяц можно себе позволить -клетчатка редиска, абрикосы, не вся моя тарелка 🤗 (немного получилось, но есть, сюда бы горсть свежей капусты и было бы еще лучше) -для удовольствия кофе и немного халвы Кофе и каша без сахара и сах зама 👌 Понравился разбор?
18 950 просмотров