Хочется чего-то сытного, но лёгкого на ужин?
Хочется чего-то сытного, но лёгкого на ужин? Ловите идеальный вариант — салат с тунцом и оливками! Он не только вкусный, но и отлично вписывается в ПП‑рацион. 🥗🐟 В одной порции — максимум пользы и минимум лишних калорий: всего 140 ккал на 100 г, а ещё 10,7 г белка — то, что нужно, чтобы оставаться сытой и при этом не перегружать организм. 🔸 Б/Ж/У: 10,7/9,8/4,8 Что понадобится: салат хрустящий — 50 г; помидоры черри — 5 шт.; оливки — 40 г; тунец консервированный в собственном соку — 100 г; яйцо варёное — 1 шт.; соль и смесь перцев — по вкусу. Для заправки: оливковое масло — 1 ст. л.; зернистая горчица — 1 ч. л.; сок трети лимона. Приготовление — проще некуда: смешайте все ингредиенты, заправьте соусом и дайте салату пару минут «подышать», чтобы вкусы раскрылись. Получается сочно, пикантно и очень гармонично! Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ