11 326 подписчиков1596 публикаций
Описание ресурса
ПП меню еда завтрак обед ужин салаты суп правильное питание цезарь курица рыба овощи гречка рис картошка лапша соус выпечка пирог печенье десерт пп кето кбжу быстро бюджетно вкусно аэрогриль пошагово мультиварка духовка сковорода Купить рекламу https://telega.in/m/recipe_vkusno Сотрудничество - https://clck.ru/3QZ5Re
Последние посты
Лента канала- 🍽️ Мясные гнёзда без лишних калорий — сочно, вкусно и вполне диетично! 💪✨ 📊 КБЖУ на 100г: 157ккал / 16г белков / 8г жиров / 5г углеводов 🛒 Ингредиенты: * 🍗 куриный фарш — 400г; * 🥩 говяжий фарш — 400г; * 🌾 овсяные хлопья — 80г; * 🥚 яйцо — 1шт.; * 🧅 лук — 100г (1средняя луковица); * 🧀 мин…7 авг. 2026 г., 13:33149
- 🥢 Диетическая лапша с индейкой 📊 КБЖУ на порцию: 426 ккал / Белки — 7.4 г / Жиры — 50.6 г 📉 КБЖУ на 100 г: 122 ккал / Белки — 9.6 г / Жиры — 2.1 г / Углеводы — 14.5 г Ингредиенты: - 🍗 Филе индейки (куриного) — 200 г - 🌾 Пшеничная мука — 20 г - 🍜 Лапша/спагетти — 100 г - 🛢️ Подсолнечное мас…7 авг. 2026 г., 08:05449
- Аппетитные шашлычки из сочной курицы с нежным кабачком 🍗🥒🔥 На 100 г — 118 кКал | Б/Ж/У — 14/5/2 Ингредиенты: - Куриные бёдра — 500 г - Кабачок — ½ небольшого Для маринада: - Соевый соус — по вкусу - Томатный соус — по вкусу - Паприка — по вкусу - Соль — по вкусу - Чеснок — по вкусу Приятног…7 авг. 2026 г., 08:04486
- Устали от огромного количества дачных каналов, в которых всё одно и то же? 🤬 Мы хотим Вас порадовать! Появился канал «Удачная дача» 🌸 💯 Канал, в котором дачные эксперты собрали ВСЁ в одном месте! • Невероятные хитрости и рабочие советы, которые может сделать каждый • Бюджетные способы изменить…7 авг. 2026 г., 07:00497
- 🍽 Завтрак: фруктово‑овсяный десерт с голубикой ⏰ Время: 15мин КБЖУ (на 100г): 165/6/5/22 📝 Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 40г 🥣 • Банан спелый — 1шт. 🍌 • Яйцо — 1шт. 🥚 • Мак — 1ч.л. 🌼 • Цедра лимона — с ½лимона 🍋 • Голубика — 50г 🫐 • Семена чиа — 1ст.л. 🌾 • Мягкий творог — 100г 👩🍳 …7 авг. 2026 г., 04:22580
- Еженедельный план полезных смузи! ✅ Хочешь добавить ярких красок и энергии в свой рацион? У нас для тебя готов недельный гид по смузи — от зелёной свежести до ягодного заряда Понедельник 🥬 Зелёный смузи: яблоко + банан + шпинат + семена чиа Вторник 🍌 Кремовый банановый: банан + овсянка + фини…+57 авг. 2026 г., 03:06742
Подписчики
11 326
Публикации
1 596
Обновление
7 августа 2026 г.
Первая публикация
18 февраля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
85
публикаций
Ср. лайков
823
Всего лайков
327 544
Просмотров за 90 дней
214 714
Ср. просмотров на пост
1 193
Пик активности: 9 марта 2026 г.Текст: 45Фото: 99Видео: 436