Белковые панкейки на завтрак — нежные, пышные и с хорошей порцией белка 🥞 — 14 сентября 2026 г. в 03:00:03.367
Белковые панкейки на завтрак — нежные, пышные и с хорошей порцией белка 🥞 📊 КБЖУ на всю порцию: 370 ккал / 30 г белка / 12 г жиров / 33 г углеводов Ингредиенты: 🥚 Яйца — 2 шт. 🥣 Мягкий творог — 125 г 🌾 Рисовая мука — 40 г ✨ Подсластитель — по вкусу Приготовление: Отделить белки от желтков. К желткам добавить творог, подсластитель и муку, перемешать. Белки взбить до устойчивых пиков и аккуратно соединить с творожной массой. Выкладывать тесто на разогретую сковороду по 1 ст. л., добавить несколько капель воды и накрыть крышкой. Через 2–3 минуты добавить сверху ещё немного теста, снова накрыть и готовить на слабом огне до готовности. Любите такие творожные панкейки на завтрак? ❤️ — да, готовлю такие с удовольствием 🔥 — мне больше нравятся обычные панкейки Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ