Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
Купить рекламу: https://telega.in/m/pp_food_recept Менеджер по рекламе: +79226395247 Вконтакте: https://vk.com/elektronik1986 пп, правильное питание, пп рецепты, похудение, похудеть, похудение без диет, минус вес, зож, здоровое питание, еда для похудения, что есть чтобы похудеть, меню для похудения, кбжу, пп меню, простые пп рецепты, вкусно и полезно, похудение без голода, стройная фигура,
Как можно не любить пасту ? 🔷Карбонара 🔷Ингредиенты: ▪️Спагетти -500 гр ▪️Копченая грудка-500 гр ▪️Сливки (больше 20%) -500 мл ▪️Вода из под пасты -300 мл ▪️Желток -4 шт ▪️Пармезан -150 гр ▪️Сливочное масло -30 гр ▪️Чеснок -3 зубчика ▪️Соль, перец - по вкусу 🔷Способ приготовления: 🔹1)Спагетти отварить до готовности. 🔹2)На масле обжарить чеснок, добавить копченую грудку, обжаривать минут 5. 🔹3) К желткам добавить сыр, сливки, соль, перец и хорошо перемешать, добавить к копченой грудке, добавить воду из под пасты, протушить минуты 2-3. 🔹3)Добавить отварные спагетти и хорошо перемешать, оставить на 1-2 минуты и можно подавать. Перед подачей хорошо поперчить. 🔷Приятного аппетита. ⠀▫️На 100 гр: 387 ккал. БЖУ 14/ 22,7/ 21,3▫️
😊👍Меню на 1700 ккалорий ✅ЗАВТРАК ⁃ Овсяные хлопья - 40 г ⁃ Ягоды/фрукты - 150 г Масло сливочное - 10 г ⠀ ✅ОБЕД ⁃ Гречка - 60 г. ⁃ Свежие овощи - 150 г. ⁃ Курица по-французски (куриное филе - 150 г, помидор - 50 г, сыр - 30 г) ⠀ ✅ПЕРЕКУСЫ Разделить на два перекуса ⁃ Творожные оладьи - 250 г ⁃ Сметана - 30 г ⁃ Ягоды - 100 г ⠀ ✅УЖИН Салата из тунца ⁃ Тунец в собственном соку - 100 г ⁃ Яйцо- 1 шт ⁃ Огурец - 100 г ⁃ Маслины - 30 г. ⁃ Лук- 30 г ⁃ Оливковое масло - 10 г ⁃ Помидор - 50 г. 📌Творожные оладьи ✅ингредиенты: Йогурт натуральный - 60 г Яйцо -1 шт Творог 5% - 180 г Мука рисовая 30 г Молоко 2.5% - 30 г разрыхлитель 1/3 ч.л соль - щепотка ванилин по вкусу ✅Приготовление: Смешиваем все ингредиенты, можно использовать болендер. Выкладываем полученное тесто на сковороду ло…
Читать целикомВидео
УЖИНЫ✌ А какой выберешь ты?)
Осенняя хандра? Не про нас с вами! Объявляем новый розыгрыш! Осень у всех разная - какая у вас прямо сейчас? Ставьте 👍 - если за окном уже классическая осень с листьями и туманом. Ставьте ❤️ - если у вас ещё тепло, и осень пока не началась. А мы пока разыграем подарки 👇 🥇 Флагманский комплект Puro Flat с двумя разными насадками - чистый пол за несколько минут без разводов и луж 🥈 Puro Mist - водосгон с распылителем для окон, зеркал и душевых кабин. Раз уж осень, самое время их помыть. Как участвовать: 1️⃣ Подпишитесь на канал, если ещё не подписаны 2️⃣ Поставьте любую реакцию на пост с конкурсом в канале Победителей выбираем 23 сентября в 15:00 по Мск • Все города РФ, участники 18+ • Подробные правила
ПП чизкейк в микроволновке за 5 минут🔥 ⠀ Ингредиенты: • Творожный сыр - 120 г • Мягкий творог - 120 г • Кукурузный крахмал - 10 г • Какао - 15 г • Подсластитель - по вкусу • Яйцо - 1 шт ⠀ Смешиваем все ингредиенты между собой. Перекладываем в форму (можно использовать кружку). Выпекаем в микроволновке 3-4 минуты. Можно есть сразу или дать остыть (после остывания чизкейк будет более плотный). ⠀ КБЖУ на 100 гр.:169/9/12/6 ⠀ По желанию можно сделать шоколадный соус как на видео. Для этого смешиваем 15 гр горячего молока и 20 гр шоколада без сахара. Все перемешиваем и заливаем чизкейк 🙌🏻 Автор рецепта ПП рецепты от vorobey_pp Подпишись на Рецепты ПП
erid: 2W5zFG9cMkV Вы весь день держитесь «как надо»: яйца, кефир, салатик. А вечером приходит муж с фразой: «Я тебе вкусняшку купил, ты же устала», – и вот вы уже пьёте чай с пирожными. Утром – минус настроение, плюс килограммы и мысль: «Я же всё знаю, почему я так живу?» Если это про вас, мы уже почти подружились. Я Лена, нутрициолог и коуч. Сбросила 35 кг, вылезла из хронической усталости, попрощалась с гипотериозом и высыпаниями на коже и теперь разбираю в своём канале рассказываю простым языком: • как похудеть после 40 без голодных детоксов; • как перестать заедать стресс и недосып; • как выстроить питание и сон так, чтобы влезать в одежду и в свою жизнь, а не только в очередную диету. Если вы хотите понятные шаги для нормальной живой женщины – заходите: https://max.ru/id24010…
Читать целиком🍥БЕЛКОВАЯ ШАУРМА😋 ✅Яйца - 3шт; ✅Творог 5% - 200г; ✅Соль, сухой чеснок, перец - по вкусу. 🔻Начинка: ✅Творожный сыр - 50г; ✅Куриное филе - 250г; ✅Помидоры - 100г; ✅Листья салата - по вкусу; ✅Соль - по вкусу. Соединяем яйца, творог, соль, сухой чеснок, перец и пробиваем блендером до однородности. Выливаем тесто на противень, застеленный пергаментом, либо на силиконовый коврик. Разравниваем по форме прямоугольника. Выпекаем при 180° 25 – 30 минут и остужаем. Остывший корж смазываем творожным сыром, выкладываем начинку и сворачиваем в рулет. Это очень вкусно!!! 🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 402 ккал/50.5/19.3/4.7. 🟢КБЖУ НА 100г: 122 ккал/15.3/5.8/1.4. Вес 1 готовой порции ~ 330г. ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Подпишись на Рецепты ПП
🍊ПЕРЕКУС🍊 Кабачково-морковные оладьи 🥞 Очень нежные, невероятно вкусные и главное полезные 😋👍 Ингредиенты: Натертый и отжатый кабачок-750 гр Морковь- 1 шт (~80-100 гр) Чеснок-2 зубчика Зелень- пучок Яйцо-1 шт Мука (у меня из бурого риса)- 3 ст л Соль, специи- по вкусу Приготовление: Как бачок заранее натереть, посолить, оставить на 5 минут и после отжать от лишней жидкости. К кабачку добавить натертую на мелкой терке морковь, измельченный чеснок и зелень, яйцо, муку, специи. Перемешать. Обжаривать оладушки на разогретой сковороде с двух сторон по 5-6 минут. ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Подпишись на Рецепты ПП
Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. П…
Читать целиком
