5 полезных продуктов, с которыми легко перебрать
5 полезных продуктов, с которыми легко перебрать Сразу скажу: эти продукты не плохие. Просто некоторые из них очень легко есть большими порциями. 🥜 Орехи — лучше заранее отмерять порцию. 🥣 Гранола — смотрите состав, в некоторых вариантах много масла и сахара. 🍇 Сухофрукты — маленький объём, но много калорий. 🥛 Сладкие йогурты — проверяйте количество сахара в составе. 🍫 Фитнес-батончики — слово «фитнес» на упаковке не означает низкую калорийность. Что делать? Не запрещать. Просто контролировать порции и чаще выбирать продукты, которые легче вписать в ваш рацион. Например, вместо сладкого йогурта можно взять натуральный и добавить ягоды. Вместо большой пачки орехов — отложить небольшую порцию в миску. 💡 Для похудения не обязательно делить еду на «можно» и «нельзя». Важнее понимать количество. 💚 Сохраните список. А завтра — последний пост серии: с чего бы я начала похудение сегодня.
Канал в каталоге Максиметера
17 000 подписчиков · Еда и рецепты