🥗 СУПЕР БЕЛКОВЫЙ САЛАТ — ВКУСНО, СЫТНО И БЕЗ ЛИШНИХ ЗАМОРОЧЕК! 💪✨
🥗 СУПЕР БЕЛКОВЫЙ САЛАТ — ВКУСНО, СЫТНО И БЕЗ ЛИШНИХ ЗАМОРОЧЕК! 💪✨ Когда хочется нормальной еды, которая хорошо насыщает и помогает добрать белок — сохраняйте этот рецепт! 🤍 🔥 КБЖУ на 100 г: примерно 135 ккал 🥩 Белки — 16,5 г 🥑 Жиры — 5,8 г 🍚 Углеводы — 4,5 г Показатели ориентировочные и зависят от жирности сыра и состава ПП-майонеза. 🛒 Ингредиенты: ▫ Куриное филе — 300 г ▫ Яйца — 4 шт. ▫ Свежий огурец — 1 длинноплодный ▫ Кукуруза консервированная — 150 г ▫ Лёгкий сыр — 100 г ▫ ПП-майонез — по вкусу 👩🍳 Как приготовить: Куриное филе отварить и мелко нарезать. Выложить первым слоем и добавить немного ПП-майонеза. Яйца отварить, натереть на тёрке и выложить следующим слоем. Сверху — немного майонеза. Огурец нарезать мелким кубиком и распределить поверх яиц. Добавить консервированную кукурузу и снова немного майонеза. Сыр натереть на крупной тёрке и выложить последним слоем. 💡 Почему майонез здесь добавляется между слоями? Чтобы салат получился сочным и нежным, а не сухим. Главное — использовать его умеренно. Получается очень сытно, белково и действительно вкусно! 😋 Отличный вариант для обеда или ужина. Рецепты ПП
Канал в каталоге Максиметера
13 040 подписчиков · Еда и рецепты