11 522 подписчиков2659 публикаций
Описание ресурса
Полезные и вкусные ПП-рецепты на каждый день! Правильное питание для здоровья, стройности и энергии. Простые блюда, советы и мотивация для лучшей жизни! Реклама https://clck.ru/3QQgNA Мы на бирже: https://telega.in/channels/ppfoodrecept/card_max
Последние посты
Лента канала- 🍫 Шоколадный чизкейк для стройной фигуры 😍 Настоящий кремовый чизкейк без лишнего сахара и масла — мечта каждого сладкоежки! Нежная текстура, насыщенный шоколадный вкус и минимум калорий делают этот десерт идеальным даже для тех, кто следит за питанием. 📝 Ингредиенты Мягкий творог 0% — 480 г …+125 июл. 2026 г., 19:08121
- 🥞 ТВОРОЖНЫЕ ЛЕПЕШКИ НА ЗАВТРАК Нежные, белковые и очень сытные. Готовятся за 15 минут и отлично подходят для правильного питания. Ингредиенты (2 порции) Творог 5% - 200 г Яйцо - 1 шт. Рисовая мука - 40 г Разрыхлитель - 5 г Соль - щепотка Зелень (укроп, петрушка) - 15 г Сыр 30-45% - 40 г О…25 июл. 2026 г., 18:08230
- ❗️Лориста – убийца катаракты и высокого давления всего за 43 рубля! Вам когда-нибудь назначали арбидол, терафлю или АЦЦ? Поздравляем, вы стали жертвой системы выкачки денег и здоровья. 70% аптек забиты фуфломицинами, которые уже укоротили вашу жизнь лет на 5. Я – Лена, 27 лет пропахала в аптеке …25 июл. 2026 г., 17:02305
- 🧡 ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С БАНАНОМ И ЯБЛОКОМ🍏🍌 Для отличного перекуса! КБЖУ - 118.89🔻8.61🔻1.19🔻19.38🔻 🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 250 г Овсяные хлопья - 100 г Яблоко - 100 г Банановое пюре - 170 г Мед - 10 г Сок лимона - 25 г 🔶 Приготовление: Творог смешать с овсяными хлопьями, соко…25 июл. 2026 г., 16:08317
- 🍛 Салат с крабовыми палочками 110.55 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.17 / 6.95 / 3.8 Ингредиенты: крабовые палочки - 220 г свежий огурец - 2 шт твёрдый сыр - 100 г яйца варёные - 4 шт зелень - по вкусу майонез - по вкусу Приготовление: Нарезать кубиками свежий огурец. Выложить его на дно креманок. Посыпат…25 июл. 2026 г., 15:08395
- 🍧 Овсяно-шоколадный пирог с вишней 141.25 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.57 / 4.13 / 20.49 Ингредиенты: кефир обезжиренный 200 мл вишня 200 г овсяные хлопья молотые 150 г стевия разрыхлитель 1/2 ч.л 2 яйца какао 20 г Приготовление: Сделать тесто из овсянки, какао, кефира, яиц, добавить стевию и разрыхлит…25 июл. 2026 г., 14:08425
Подписчики
11 522
Публикации
2 659
Обновление
25 июля 2026 г.
Первая публикация
28 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Ср. лайков
10
Всего лайков
1 045
Просмотров за 90 дней
96 850
Ср. просмотров на пост
692
Пик активности: 25 июля 2026 г.Текст: 1Фото: 174Видео: 65