12 148 подписчиков3256 публикаций
Описание ресурса
Полезные и вкусные ПП-рецепты на каждый день! Правильное питание для здоровья, стройности и энергии. Простые блюда, советы и мотивация для лучшей жизни! Реклама — https://iimax.ru/andreymaxxx Мы на бирже: https://telega.in/channels/ppfoodrecept/card_max
Последние посты
Лента канала- Очень мягкий полезный рулет! Вкус просто невероятный🤌🏼 Пищевая ценность на весь рулет: 320 ккал / 11 г белков / 27 г жиров / 26 г углеводов Ингредиенты: 4 белка яиц 22 грамма кукурузного крахмала подсластитель по вкусу 70 грамм мягкого творога 5% 70 грамм рикотты любые ягоды для декора Рецепты …13 сент. 2026 г., 11:08168
- Цветная капуста запечённая с помидорами 66.18 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.76 / 3.67 / 3.93 Ингредиенты: 300г цветной капусты 2-3 помидора 100г сметаны 50г сыра 1 варёное яйцо соль, перец Приготовление: Капусту отварить в подсоленой воде. С помидоров снять кожицу, мелко нарезать, сыр натереть на мелкой…7 сент. 2026 г., 19:08342
- 🥗 Салат с грибами и морковью по-корейски Яркий, ароматный и очень вкусный салат с пикантной заправкой. Отлично подходит как самостоятельная закуска или гарнир к мясным блюдам. 📝 Ингредиенты: * Грибы (шампиньоны) — 200 г * Морковь — 300 г * Репчатый лук — 100 г * Чеснок — 2–3 зубчика * Р…7 сент. 2026 г., 18:08363
- 🧶 ДУМАЕТЕ, ВЯЗАНИЕ — ЭТО СЛОЖНО? ВЫ ПРОСТО ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛИ.
Не обязательно начинать со свитера 😅
Шарфик, простая шапочка, носочки — и вот первая вещь уже связана своими руками.
В «Ручки Вяжут» — схемы, понятные мастер-классы, идеи для новичков и чат, где помогут разобраться.
🔥 А впереди осень…7 сент. 2026 г., 17:02349
- 🍲 Чахохбили из говядины 90.25 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.98 / 4.81 / 3.89 Ингредиенты: говядина 500 г лук репчатый 3 шт помидоры 500 г чеснок по вкусу перец стручковый по вкусу зелень кинзы по вкусу зелень петрушки по вкусу соль по вкусу Приготовление: Говядину нарезать кусками. Поджарить нашинкованн…7 сент. 2026 г., 16:08432
- 🍲 Овощные шарики с сыром 93.58 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.61 / 5.86 / 3.57 Ингредиенты: 1 средняя головка брокколи, мелко нарезать 1 средняя морковь, очистить и натереть 1 зубчик чеснока, выдавить 3/4 стакана тертого сыра, низкой жирности 3 яйца, взбить 0,5 стакана отрубей или клетчатки 1 столовая лож…7 сент. 2026 г., 15:08492
Подписчики
12 148
Публикации
3 256
Обновление
12 сентября 2026 г.
Первая публикация
28 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
21
публикаций
За 30 дней
81
публикаций
Просмотров за 90 дней
153 525
Ср. просмотров на пост
637
Пик активности: 7 сентября 2026 г.Текст: 1Фото: 260Видео: 100