Как снизить риски травм с помощью RecSport? — 25 июня 2026 г. в 06:32:01.651
Как снизить риски травм с помощью RecSport? Тренерам и родителям фигуристов важно помнить два ключевых момента: 1. Адекватная нагрузка укрепляет мышцы и суставы, но излишняя нагрузка приводит к его истощению и травмам. 2. Детский организм обладает большими резервами, поэтому определить истощение сложно. Понимание приходит обычно с болью или травмой. Что делать? 1. Контролируйте количество прыжков с помощью RecSport. Оптимально — 50-80 прыжков за тренировку. Если их больше, задумайтесь о возможных последствиях и примите меры. 2. Следите за жёсткостью приземления. Если она превышает 8-10 g, это риск травмы. Возможно, мышцы работают неправильно и биомеханика приземления нарушена. Как правильно приземлять прыжки мы расскажем в следующих сообщениях О системе можно узнать на сайте https://www.recsport.pro/ в ВК https://vk.com/recsport