Тут важно НЕ ПУТАТЬ 🚫
Тут важно НЕ ПУТАТЬ 🚫 Упражнения на пресс — не бесполезны. Бесполезно ждать, что они локально сожгут жир на животе. При этом любая физическая активность уже лучше, чем её отсутствие. Сейчас один из главных трендов — snack workouts. «Снэк-упражнения» — как перекус, только из активности 🔥 Лучше несколько раз в день подвигаться по 5–8 минут, чем бесконечно планировать «идеальную тренировку» и так её и не сделать. Особенно с нашим хронически сидячим образом жизни. 📌 Рекомендуется: — каждые 50–60 минут вставать — немного походить, пройтись по лестнице — сделать приседания/разминку Эта активность НЕ «сжигает жир именно на животе», у нее другие задачи. Понимаете разницу?
1 614 просмотров