Даже при весе 60 кг может быть ожирение! — 17 мая 2026 г. в 12:27:01.625
Даже при весе 60 кг может быть ожирение! Главная тема международного конгресса в этом году — ЖИР НА ЖИВОТЕ, висцеральное ожирение. То, что не видно на весах, но видно в анализах и составе тела. После 30 лет мышечная масса уходит сама — даже если вес не меняется. И на ее место приходит жир. Вы едите так же, весите столько же — но состав тела уже другой. Именно поэтому год назад мировые диетологические сообщества пересмотрели критерии ожирения. Теперь диагноз ставится не только по ИМТ, но и по % жировой массы. Два простых шага прямо сейчас: ✅ Измерьте обхват талии. Если близко к 80 см — срочно снижаем вес! ✅ Сделайте анализ состава тела. Жир более 30% при любом весе — это ожирение! Спойлер: готовлю кое-что для тех, кто хочет минус 6 см в талии за неделю 🤫