Как бы это странно не звучало, но не всегда причиной лишнего веса является переедание.
Как бы это странно не звучало, но не всегда причиной лишнего веса является переедание. Точнее, переедание - не причина, а следствие. И очень часто депрессия - то, что не даёт нам худеть. ✅Как понять, есть ли депрессия и как бороться? Диагноз "Депрессия" может поставить только врач, депрессия - не настроение, а психическое расстройство. Вы можете попробовать шкалу диагностики депрессии PHQ9. 🔹Диагноз этот требует обращения к врачу. Однако если депрессия мягкая, то стоит попытаться бороться самостоятельно ⤵️ 🔻Во время депрессии мы путаем эмоциональный голод и физический, нам хочется "заедать" наши проблемы, желательно чем-то вкусным и сладким. Продолжение в статье на скриншоте 👇
15 просмотров