Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации
Здоровье · 6 июля 2026 г.
🏀 В Тюмени продолжается активное спортивное лето в рамках проекта «Бабушкин воркаут. П... — 6 июля 2026 г. в 06:00:06.680
🏀 В Тюмени продолжается активное спортивное лето в рамках проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка» Тюменского благотворительного фонда «Страшее поколение». Очередная встреча участников состоялась в пятницу на живописном берегу пруда Утиный, где «серебряные» спортинструкторы провели для горожан 55+ интервальную тренировку. Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» благотворительного фонда Владимира Потанина. 🔥 Любая правильная активность начинается с плавного разогрева мышц всего тела. Музыкальная разминка на свежем воздухе привлекла внимание даже случайных прохожих. Гуляющие рядом с детьми не смогли остаться в стороне: малыши, услышав динамичные треки, начали повторять движения сначала у качелей, а затем дружно присоединились к дружной компании. 🚶 После разминки началась основная часть: спортсменки преодолели три круга вокруг водоема, ритмично меняя темп ходьбы — именно так на практике выглядит интервальный метод, формат физической подготовки, при котором периоды высокой нагрузки чередуются с коротким отдыхом. Вместо монотонного шага спортсмены постоянно меняют уровень усилий. Такая адаптация организма позволяет добиться заметных результатов в укреплении сердечно-сосудистой системы гораздо быстрее, чем при классических длительных занятиях умеренной интенсивности. 💃🏼 По традиции спортивная встреча завершилась зажигательными танцами и разучиванием новых хореографических связок. Проект «Бабушкин воркаут. Продлёнка» стирает не только социальные, но и возрастные барьеры. 💬 10-летняя Полина, которая присоединилась к тренировке с активистам, восторженно поделилась своими впечатлениями: «Ой, да такие тренировки вообще всем-всем понравятся! Взрослым я очень советую не грустить дома, а выходить на улицу и присоединяйтесь! Посмотрите, как тут здорово! Мне самой ну так понравилось — все движения прооостенькие, понятные, а главное — мы столько смеялись и веселились!». Занятия наглядно доказывают: здоровый образ жизни в Тюмени доступен каждому, а лучшая мотивация для спорта — это отличная компания и позитивная атмосфера. 🎵 Организаторы отмечают, что музыка помогает сплотить команду, дарит мощный прилив сил и отлично снимает эмоциональное напряжение и приглашают всех желающих влиться в ряды единомышленников! ☎️ Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 30-39-59, 51-77-05, на официальном сайте stp-to.org или в сообществе - Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» - в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starshepokolenie. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья». #спортдлявсех #силаспорта