Региональный центр развития физической культуры и спорта
Спорт · 20 августа 2026 г.
Неделя отказа от алкоголя — 20 августа 2026 г. в 05:06:53.050
Неделя отказа от алкоголя С 17 по 23 августа на территории Свердловской области проводится Неделя отказа от алкоголя. ❓ Знаете ли вы, что безопасной дозы алкоголя не существует? По данным ВОЗ, спиртное связано с риском развития более чем 200 заболеваний – от болезней сердца и печени до онкологических и психических расстройств. Этанол действует как нейротоксин и влияет даже на когнитивные способности: память, концентрацию и скорость принятия решений. ❗ Но есть и хорошие новости! Уже через неделю без алкоголя организм начинает активно восстанавливаться: улучшается качество сна, возвращается энергия, стабилизируется эмоциональный фон. А в долгосрочной перспективе отказ от спиртного может продлить жизнь на 5 – 10 лет и значительно снизить риски серьёзных заболеваний. Что можно сделать в эту неделю: ✅ Заменить вечерние напитки на травяной чай, морс или какао. ✅ Провести вечер не в баре, а на прогулке, в кино или за настольной игрой с близкими. ✅ Найти «свой» способ снимать стресс: спорт, рисование, чтение, медитация. ✅ Отследить, сколько сил и времени высвобождается, когда нет привычки «расслабляться» с бокалом.