Устойчивый распорядок дня уменьшает болевые симптомы у пожилых — 31 июля 2026 г. в 06:40:00.465
Устойчивый распорядок дня уменьшает болевые симптомы у пожилых Ученые изучили влияние повседневной рутины на показатели здоровья людей пенсионного возраста. В исследовании приняли участие 67 человек со средним возрастом около 68 лет. Было установлено, что участники со стабильным распорядком дня имели более низкие показатели боли, меньшую выраженность депрессивных проявлений и более низкий индекс массы тела. Специалисты объясняют этот эффект синхронизацией внутренних биологических часов. При этом авторы работы подчеркивают, что выстраивание распорядка дня является вспомогательной мерой и не заменяет полноценную медицинскую терапию при хронической боли, бессоннице или депрессивных расстройствах. Замечаете ли вы ухудшение самочувствия при сбое привычного режима дня? 👍 - Да; 🤔 - Замечаю при недосыпе.