11 способов успокоить нервную систему
11 способов успокоить нервную систему ◽️Больше отдыхайте ◽️Чаще обнимайте близких ◽️Смейтесь от души ◽️Совершайте долгие прогулки ◽️Медитируйте ◽️Выстраивайте личные границы ◽️Чаще говорите «нет» ◽️Проводите больше времени на природе ◽️Принимайте себя такими, какие вы есть ◽️Окружайте себя людьми, которые не осуждают и принимают вас ◽️Помните: даже самые сильные эмоции не длятся вечно
660 просмотров