Ремонт и настройка компьютеров, ноутбуков, моноблоков. Санкт-Петербург. «СКП-Сервис»
IT и технологии · 10 июля 2026 г.
Слабые руки и мутное зрение: эксперты описали «смартфонное тело» — 10 июля 2026 г. в 09:10:06.922
Слабые руки и мутное зрение: эксперты описали «смартфонное тело» Когда речь заходит о вреде экранов, чаще всего вспоминают про психику — тревожность, проблемы со сном, зависимость от соцсетей. Но, как пишет BBC, специалисты все больше обращают внимание и на физические последствия постоянного контакта с гаджетами. Опрошенные изданием ученые и врачи утверждают: современные технологии способны незаметно менять осанку, ухудшать зрение, ослаблять хват рук и тормозить развитие мелкой моторики. 😱 «Техношея»: как смартфон меняет тело и кожу Когда человек смотрит в телефон, голова наклоняется вперед — такое положение специалисты называют forward head posture (от англ. выдвинутое вперед положение головы). По данным BBC, в этой позе на шею может приходиться нагрузка до 27 кг. Постоянное давление со временем повреждает межпозвоночные диски, изнашивает суставы и мышцы и даже способно уменьшать объем легких. У проблемы уже появилось собственное название — «техношея» (tech neck), и она может необратимо менять осанку человека. Врачи советуют: 1. Держать экран телефона и монитор компьютера на уровне глаз, на расстоянии вытянутой руки; 2. Регулярно делать паузы, например, устраивать 20-минутный перерыв после получаса непрерывной работы за экраном. 3. При серьезных нарушениях осанки помогает специальная гимнастика, но начинать ее стоит только после консультации с врачом. 😱 Вместе с осанкой может страдать и кожа. Дерматолог Джастин Хекстолл из Королевского колледжа врачей Великобритании допускает, что постоянное сгибание шеи теоретически способно провоцировать морщины, хотя убедительных исследований на этот счет пока нет — покупать разрекламированные «антивозрастные» средства от «техношеи» специалист не советует. Больше вопросов, по ее словам, вызывают смарт-часы, которые многие не снимают сутками. Теплая и влажная среда под ремешком — благоприятная почва для грибка, из-за которого возникает раздражение или экзема. Поврежденный кожный барьер повышает и риск аллергии на никель, латекс, резину и акрилаты, которые часто используются в носимой электронике. Хекстолл рекомендует: - Снимать часы почаще; - Тщательно мыть кожу запястья; - Чаще пользоваться защитными и увлажняющими кремами. 😱 Зрение слабеет не столько от экрана, сколько от нехватки улицы Число случаев близорукости в мире стабильно растет уже несколько десятилетий, и смартфоны кажутся очевидным виновником. Но профессор оптометрии Университета штата Огайо Дональд Мутти, больше 20 лет наблюдавший за развитием зрения у детей, говорит, что прямой связи между близорукостью и «работой на близком расстоянии» — то есть чтением с экрана или книги — исследования не подтвердили. Зато обнаружился другой фактор: защитный эффект дает именно время, проведенное на улице. Яркий естественный свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке, а это предположительно влияет на то, как формируется глаз в процессе развития. По мнению Мутти, технологии действуют на зрение скорее косвенно — просто вытесняя время, которое раньше человек проводил на свежем воздухе. Совет здесь простой: чаще бывать на улице — это полезно не только для глаз, но и для качества сна. Правда, врачи напоминают и о защите от солнца — не забывать про солнцезащитный крем и очки. 😱 Руки: слабый хват и утраченная моторика Сила хвата сегодня рассматривается как один из индикаторов общего состояния здоровья — по данным одного из исследований, она точнее предсказывает риск ранней смерти, чем уровень артериального давления. При этом показатели силы хвата снижаются во многих странах, особенно у молодежи. «Снижение силы хвата у целого поколения — это не просто про слабые руки, это может быть ранним сигналом о будущем здоровье молодых когорт», — говорит профессор медицинской социологии Университета Лаузиц в Германии Йоханнес Беллер. По его словам, есть основания полагать, что переход к сидячей, компьютерной работе снижает общую физическую форму, а вместе с ней и силу хвата. ...