Как получить омега-3 из пищи? 🤔
Как получить омега-3 из пищи? 🤔 🌰 «Ешь орехи, это полезно». Действительно, полезно, в том числе для репродуктивного здоровья. Орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые способствуют созреванию яйцеклеток, регулируют уровень гормонов, влияют на подвижность сперматозоидов. Правда, если есть ради «омеги» только орехи, они могут быстро надоесть. В карточках рассказываем, как получать Омега-3 из пищи каждый день. Листайте и сохраняйте, чтобы питаться вкусно и сбалансированно. ➡️
157 просмотров