Врач-кардиолог ГБУЗ РКИБ Кутлугильдина Аделя Рафиковна информирует: как вовремя распозн... — 27 июня 2026 г. в 05:56:13.574
Врач-кардиолог ГБУЗ РКИБ Кутлугильдина Аделя Рафиковна информирует: как вовремя распознать проблемы с сердцем и сосудами и не допустить осложнений. ❤️ Сердечно-сосудистые заболевания встречаются все чаще. Гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, нарушения ритма и сердечная недостаточность — эти диагнозы знакомы многим. Но их можно контролировать и профилактировать, чтобы не допустить неотложные состояния, такие как инфаркт и инсульт. 🩺 Диагностика на ранней стадии. Чтобы не пропустить заболевание, важно регулярно обследоваться: * Измерять давление — гипертония часто протекает бессимптомно. * Проверять уровень холестерина — липидный профиль помогает вовремя обнаружить риск развития атеросклероза. * Проходить диспансеризацию — регулярные осмотры позволяют выявить скрытые факторы риска и вовремя начать лечение. В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» модернизируют поликлиники, оснащают их современным оборудованием, расширяют доступность профилактических осмотров — в том числе в отдалённых районах. Благодаря этому больше людей могут вовремя выявить факторы риска и начать лечение. 🚴♀️ Простые шаги для профилактики: * Контролируйте давление и обсуждайте с врачом целевые показатели. * Следите за питанием: уменьшите соль, сахар и трансжиры, добавьте овощи, фрукты и рыбу. * Будьте активны: 150 минут умеренной нагрузки в неделю укрепляют сердце. * Откажитесь от вредных привычек — курение и алкоголь повышают риски. * Управляйте стрессом — дыхательные практики, хобби и полноценный сон снижают нагрузку на сердце. * Регулярно проходите обследования, особенно после 40 лет или при наличии факторов риска. Берегите себя ❤️ — ранняя диагностика и профилактика сохраняют здоровье сердца. #РКИБ #КДИЦ #инфекционка #МолодыеВрачи #нацпроекты #НацпроектыРоссии #НациональныйПроектПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь #ПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь