Республиканская офтальмологическая клиническая больница МЗ УР
Здоровье · 27 августа 2026 г.
#ТематическаяНеделя — 27 августа 2026 г. в 07:01:01.964
#ТематическаяНеделя 👋🤩Конец августа – идеальное время для велопрогулки: жара спадает, и тело получает нагрузку без риска перегрева. Почему стоит сделать выбор в пользу велосипеда❓ ✅ велопрогулки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему; ✅ повышают выносливость; ✅ способствуют сжиганию калорий; ✅ езда на велосипеде помогает улучшить психологическое состояние и качество сна, поскольку во время поездки высвобождаются эндорфины и улучшаются показатели кортизола; ✅ катание на велосипеде предотвращает разрушение суставов за счет улучшения циркуляции крови; ✅ при езде активно работают ноги (квадрицепсы, бицепсы бедра, икры), включаются мышцы корпуса, которые помогают держать равновесие и правильную посадку. ❗️🛑Однако любителям велопрогулок важно всегда соблюдать правила дорожного движения и другие меры безопасности. Перед поездкой обязательно проверяйте техническое состояние велосипеда – тормоза, шины и руль.