РК
Республиканский клинический госпиталь ветеранов войн имени М.В.Каменева
Здоровье · 10 июня 2026 г.
Одна из ключевых целей развития России — увеличение средней продолжительности жизни до ...
Одна из ключевых целей развития России — увеличение средней продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. Для этого реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Но важно не просто увеличить годы жизни, а сохранить их качество — физическое здоровье, ясность ума и социальную активность. ✅Разбираем 5 главных правил здорового долголетия, которые помогут продлить активные годы: 1. ❌Отказ от курения 2. ❌Отказ алкоголя 3. 🥬Не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно 4. 🧂 Контроль соли (до 5 г в сутки, включая готовые продукты) 5. 🏊🏼♀️💪🏻Регулярная физическая активность Всем крепкого здоровья ❤️
105 просмотров