Республиканский клинический госпиталь ветеранов войн имени М.В.Каменева
Без категории · 21 июля 2026 г.
Наконец-то лето вступило в свои права! В ближайшие дни ожидается солнечная и жаркая пог... — 21 июля 2026 г. в 09:00:08.182
Наконец-то лето вступило в свои права! В ближайшие дни ожидается солнечная и жаркая погода с температурой до +28 градусов. ☀️Рассказываем про #ПростыеПравила: как избежать солнечного и теплового удара. Жара и активное солнце требуют особой осторожности. Тепловой удар возникает из-за перегрева тела в условиях высокой температуры, например, в душных помещениях, транспорте или при физических нагрузках. ✔️Пейте 1,5–2 л воды в день. ✔️Носите легкую одежду из хлопка или льна. ✔️Избегайте активности с 10:00 до 16:00. ✔️Никогда не оставляйте детей и животных в машине — это смертельно опасно! Солнечный удар и ожоги возникают при длительном пребывании под прямыми солнечными лучами без защиты. Используйте крема SPF-50. ☀️ Находиться на солнце до 10:00 или после 16:00. 👒 Носите шляпу, очки с UV-фильтром и легкую одежду с длинным рукавом. 🧒 👵🏼Особенно берегите детей и пожилых — их кожа уязвима! Кожа малышей и людей старше 65 лет более уязвима к солнечным ожогам. 💦 Обезвоживание усиливает риски. 🧋Пейте воду даже если не хочется. ❌Избегайте алкоголя, сладкой газировки и кофе. 💊 Не забывайте принимать препараты, назначенные врачами 🩺 Контролируйте свое артериальное давление. 😰Симптомы перегрева: головокружение, тошнота, слабость, высокая температура. 🚨Что делать? Переместитесь в тень, попейте воды, приложите холодное к шее и лбу. При солнечных ожогах охладите кожу прохладной (не ледяной) водой в течение 15–20 минут. Нанесите крем с пантенолом или алоэ вера. Если на коже появились волдыри, отек или поднялась температура, обратитесь к врачу. Соблюдайте эти правила, чтобы наслаждаться солнцем без вреда для здоровья.