Республиканский клинический госпиталь ветеранов войн имени М.В.Каменева
Здоровье · 13 августа 2026 г.
Говорят, что те, кто не ест по утрам, чаще сталкиваются с сердечными болезнями, чем те,...
Говорят, что те, кто не ест по утрам, чаще сталкиваются с сердечными болезнями, чем те, кто завтракает регулярно. Так ли это? 🎙️ Завтрак и сердечные заболевания — как они взаимосвязаны между собой? Как неудивительно, но сегодня уже доказана связь между утренним приемом пищи и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно результатам исследования, пропуск завтрака у мужчин повышает риск ишемической болезни сердца почти на 30%, а риск инсульта — почти на 20%. Длительное голодание, которое наступает при отказе от завтрака, запускает целый каскад гормональных реакций. Это приводит к повышению артериального давления. Высокое давление — один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Добавляются и нарушения углеводного обмена, которые часто возникают, если вы игнорируете утренний прием пищи. Сегодня уже доказано, что регулярный пропуск завтрака приводит к снижению инсулиночувствительности и повышает риск развития сахарного диабета второго типа. Чем реже едите утром, тем он больше. Сахарный диабет усугубляет проблемы с сердцем, провоцирует осложнения и в целом ухудшает прогноз на будущее. Таким образом, завтрак — это самый важный прием пищи.