Республиканский клинический госпиталь ветеранов войн имени М.В.Каменева
Здоровье · 20 октября 2026 г.
Контроль артериального давления и пульса по утрам помогает вовремя заметить изменения в...
Контроль артериального давления и пульса по утрам помогает вовремя заметить изменения в самочувствии и скорректировать лечение. Выполняйте измерения в спокойной обстановке — это просто и важно. 🔺Как правильно измерять давление: - Отдохните 5–10 минут в сидячем положении перед измерением. - Сидите прямо, опора для спины, ноги не скрещены, стопы на полу. - Рука должна быть расслаблена и расположена на уровне сердца; манжета — на обнажённой руке, 2–3 см выше локтя. - Не курите и не пейте крепкий чай/кофе за 30 минут до измерения. - Не разговаривайте во время измерения. - Делайте 2–3 последовательных измерения с интервалом 1–2 минуты и записывайте результаты (время, значение). - Измеряйте давление в одно и то же время утром. 🔺Нормальные ориентиры: - Для большинства взрослых: систолическое (верхнее) 120–129 мм рт. ст., диастолическое (нижнее) 80–84 мм рт. ст. (у пожилых допустимы более высокие значения по назначению врача). Помните, есть появляется резкая боль в груди, сильная головная боль, внезапная слабость или нарушение речи — немедленно вызывайте скорую помощь. 📋Советы: - Ведите дневник измерений и показывайте его врачу при приёме. - Проверяйте работоспособность тонометра и соответствие манжеты размеру руки. - При сомнениях или нестабильных показателях обязательно обращайтесь к лечащему врачу. Берегите своё здоровье — регулярный утренний контроль помогает избежать осложнений и сохранить хорошее самочувствие.