11 августа — Международный день здорового сердца.
11 августа — Международный день здорового сердца. Сердце работает для нас каждую минуту — без выходных и перерывов. И во многом от наших ежедневных привычек зависит, насколько долго оно сохранит силу и здоровье. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности во всём мире. При этом значительная часть факторов риска поддаётся профилактике и контролю. Что важно для здоровья сердца? контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы крови; знать свой уровень ЛПНП — «плохого» холестерина; сохранять регулярную физическую активность; придерживаться сбалансированного питания и контролировать массу тела; отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя; соблюдать режим сна и восстановления; проходить профилактические обследования, даже если ничего не беспокоит. Особое внимание следует уделять сигналам, которые нельзя игнорировать: боли или дискомфорту в груди, одышке, перебоям в работе сердца, выраженной слабости, головокружению, отёкам и значительным изменениям артериального давления. Забота о сердце начинается не в кабинете врача, а с наших ежедневных решений. Больше движения, полноценный сон, разумное питание, контроль основных показателей здоровья и своевременное обращение к специалисту — простые шаги, которые имеют большое значение. В Международный день здорового сердца Республиканский кардиологический центр напоминает: профилактика сегодня — это возможность сохранить здоровье, активность и качество жизни на долгие годы. Берегите своё сердце и сердца тех, кто вам дорог. #РКЦ #МЗРБ #ЗдоровоеСердце #МеждународныйДеньЗдоровогоСердца #ПрофилактикаССЗ #ЗдоровьеСердца #Кардиология #Здоровье