Республиканский консультативно-диагностический центр
Здоровье
Официальный канал Республиканского консультативно-диагностического центра в MAX
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Официальный канал Республиканского консультативно-диагностического центра в MAX
☀️ #ПростыеПравила: Как безопасно организовать пляжный отдых под солнцем Об этом рассказала доцент кафедры госпитальной терапии и эндокринологии Северного ГМУ Минздрава России Камила Холматова. — Длительное пребывание под солнцем в часы пиковой активности (11:00–16:00) ведет к обезвоживанию, сгущению крови и перегрузке сердца. Рекомендуемое время — утренние или вечерние часы, непрерывно не более 30–40 мин, затем уход в тень на период не менее 30 мин, — рассказала эксперт. Как безопасно организовать пляжный отдых: 🔸 располагаться в тени под зонтом; 🔸 пить негазированную воду комнатной температуры; 🔸 исключить алкоголь и тяжело перевариваемую пищу; 🔸 использовать солнцезащитный крем; 🔸 периодически двигаться, не лежать неподвижно долгое время. О полезных привычках смотрите ➡️ на с…
Читать целикомМитохондрии: почему становится меньше энергии? Митохондрии часто называют «энергетическими станциями» клетки. Именно в них вырабатывается большая часть энергии, необходимой для работы мышц, мозга, сердца и других органов. С возрастом многие люди замечают, что энергии становится меньше, а восстановление после нагрузок занимает больше времени. Одной из причин могут быть возрастные изменения в работе митохондрий. 🔹 Накапливаются повреждения В процессе выработки энергии митохондрии постоянно работают и постепенно изнашиваются. Со временем в них накапливаются повреждения белков, мембран и собственной ДНК, что может снижать эффективность их работы. 🔹 Замедляется обновление Организм способен распознавать и удалять повреждённые митохондрии. Этот процесс называется митофагией. Одновременно клет…
Читать целиком#новостинауки 📝 АРТРОЗ — НЕ ТОЛЬКО БОЛЕЗНЬ СУСТАВОВ: ОН НАРУШАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ВО ВСЁМ ОРГАНИЗМЕ В обзоре 2026 года авторы разбирают, почему артроз нельзя считать исключительно местной болезнью суставов — его системные последствия охватывают обмен веществ, состояние сосудов и иммунную систему: https://doi.org/10.1186/s12967-026-08277-w При разрушении суставного хряща в кровь поступают воспалительные молекулы, которые нарушают чувствительность к инсулину, изменяют жировой обмен и ускоряют атеросклероз. С другой стороны, хроническое системное воспаление при метаболическом синдроме само ускоряет деградацию хряща. Авторы описывают это как двустороннее взаимодействие. Кроме того, при артрозе снижается физическая активность — что замыкает порочный круг: меньше движения → нарастание …
Читать целиком❤️ Как наследственность влияет на здоровье сердца? Разберёмся сегодня вместе с врачом-кардиологом ГБУЗ РТ «РКДЦ» Айсу Николаевной Кужугет. 🧬 Если у близких родственников были инфаркт, инсульт, атеросклероз, нарушения сердечного ритма или другие сердечно-сосудистые заболевания, риск их развития может быть выше. «Генетическая предрасположенность — это повод внимательнее относиться к своему здоровью. Регулярный контроль факторов риска и здоровый образ жизни помогают значительно снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний». При этом важно понимать: наследственность — лишь один из факторов риска. На многие другие факторы, влияющие на здоровье сердца, человек может воздействовать самостоятельно. Что важно делать? 🔹 Знать семейный анамнез. Обратите внимание, какие сердечн…
Читать целикомСахарный диабет и сердце: невидимая связь, видимые последствия ❤️ Сахарный диабет — это не только про высокий сахар в крови. Если уровень глюкозы долго остается повышенным, это постепенно повреждает сосуды и увеличивает нагрузку на сердце. Почему диабет опасен для сердца? 🔹 Высокий сахар повреждает стенки сосудов и способствует образованию холестериновых бляшек. 🔹 Диабет часто сопровождается повышенным давлением, что дополнительно увеличивает нагрузку на сердце. 🔹 Изменения уровня холестерина также ускоряют развитие атеросклероза. 🔹 При диабетическом поражении нервов симптомы сердечных проблем могут быть менее выраженными или необычными. Поэтому у людей с диабетом выше риск инфаркта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, инсульта и проблем с кровообращением в ногах…
Читать целиком❤️ С чего начать обследование сердца? На приёме врач-кардиолог в первую очередь оценивает ваши жалобы, анамнез, факторы риска и результаты имеющихся исследований. При необходимости специалист назначает анализы и дополнительные методы диагностики. Это могут быть: 🔹 ЭКГ (электрокардиография) — помогает оценить сердечный ритм и выявить изменения в работе сердца. 🔹 Суточное мониторирование артериального давления (СМАД) — непрерывная регистрация показателей давления в течение 24 часов и более. 🔹 ЭхоКГ (УЗИ сердца) — позволяет оценить строение сердца, состояние клапанов и его сократительную функцию. ❗ Важно: необходимый объём обследования определяется индивидуально — в зависимости от жалоб, возраста, факторов риска и состояния пациента. Своевременная диагностика помогает выявить сердеч…
Читать целиком❤️ ПРОВЕРЬ СЕБЯ: ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ ❓ Можно ли иметь повышенное артериальное давление и при этом чувствовать себя совершенно нормально? ✅ Правильный ответ — Б: да, гипертония может долго протекать без выраженных симптомов. Повышенное артериальное давление нередко никак себя не проявляет. Человек может чувствовать себя хорошо, в то время как длительное повышение давления увеличивает нагрузку на сердце и сосуды и повышает риск сердечно-сосудистых осложнений. Именно поэтому важно регулярно измерять артериальное давление, даже если ничего не беспокоит. 🩺 Знайте свои показатели и при устойчивом повышении давления обращайтесь к врачу. ❤️ Ответственное отношение к сердцу начинается с контроля своего здоровья. А вы выбрали правильный вариант?
🚬 Курение и сердце: что происходит с сосудами после каждой сигареты? Мы часто воспринимаем курение как привычку, которая влияет преимущественно на лёгкие. Но на самом деле каждая сигарета воздействует на сердечно-сосудистую систему — и изменения начинаются практически сразу. Что происходит с сосудами? 🚬 Никотин сужает сосуды, повышает пульс и артериальное давление, увеличивая нагрузку на сердце. 🩸 Угарный газ снижает поступление кислорода к тканям, заставляя сердце работать интенсивнее. ⚠️ Повреждается внутренняя оболочка сосудов, повышается риск атеросклероза и образования тромбов. При регулярном курении это увеличивает риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. 💨 А электронные сигареты? Электронные сигареты также не являются безвредными. Никотин вызывае…
Читать целиком29 сентября — Всемирный день сердца Сердце работает без перерывов — днём и ночью, во время движения и отдыха. Мы редко замечаем эту работу, пока сердце не напоминает о себе. Всемирный день сердца — повод обратить внимание на здоровье сердечно-сосудистой системы и вспомнить: многие факторы риска можно контролировать. 🫀 Несколько фактов о сердце: • сердце взрослого человека по размеру примерно сопоставимо с кулаком, а его масса составляет около 250–350 граммов; • в состоянии покоя сердце сокращается в среднем 60–80 раз в минуту; • за сутки оно совершает около 100 тысяч сокращений, обеспечивая кровью все органы и ткани; • на здоровье сердца влияют курение, недостаток физической активности, несбалансированное питание, избыточный вес, повышенное давление, холестерин и хронический стресс…
Читать целиком